睡眠がうまく取れません…

20代/女性 - 2011/04/07

地震後、毎日テレビをつければ地震報道で、恐怖と不安になり、テレビを消したいが、いつ余震がくるかわからないのも不安になり、常にテレビをつけておくようになりました。
それからというもの、地震速報の音に敏感になり、毎日携帯で細かい地震の情報を調べ、不安になり…の繰り返しで、熟睡出来ません。
夢でも津波・地震の夢ばかり見ます。
で、怖くて起きる…寝れない…朝になる…の繰り返しです。

1時間寝て、2時間起きて、ウトウトしたら地震の夢でまた起きて…

そのせいかわかりませんが、生理も来ないし、食欲もなく、便秘になり…

直接、被災した訳ではないのに、毎日こんな感じなんですが、考えすぎなのでしょうか?
夜も怖くて、テレビをタイマーにし、懐中電灯・靴・防災セットを枕元に起き…

毎日だるいし、疲れはピークだし、気持ち悪いし…

やはり普通の生活に戻るには時間がかかるのでしょうか?
こんな私は、おかしいのでしょうか?
そんなことを考えてるうちに、朝になりました。

今日も恐怖と不安の1日のはじまりです。

被災者ではないのに、本当におかしいですよね。