むちゃ食い障害

person30代/女性 -

私は、二年くらいむちゃ食いに悩んでいます。
ダイエットがきっかけで、拒食症になり、その後突然爆発して週に3回、一日に菓子パンを20袋
お菓子を10袋
カップラーメン3個くらい食べてしまいます。
病院へ行かずに自分で治したいのですが、良い方法はございますか?

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