微熱、不眠
person20代/女性 -
微熱と不眠が続いています。
寝付けないのですが、一度寝ると起きる気力がなく寝続けてしまいます
内科的な問題はなかったです
1年くらい前まで二年間程、精神科に通っておりパキシルなど飲んでいました
自分ではその時よりはましになったと思っているのですが、イライラしやすさや孤独感、依存性に悩んでいます
結婚もしていますが、自立してと言われており…
身内以外からは悩みない人と思われていて、少しでも話せてしまうと余計な事まで人に話してしまいます。
薬や人に頼らず、なんとかしたいと思うのですが、改善策などあるでしょうか?
ウォーキングをはじめてみようかとも思っています
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