いい方法

person20代/女性 -

私は最近ノイローゼ気味みたいです。
扁桃腺が一部黒く見えて扁桃ガンを疑う→扁桃腺を小さいときから入院するほど腫らせやすいため穴が空き黒くみえただけ

首のしこりを触れ悪性リンパ腫を疑う→外科に行き
「リンパ節だけど生検考えるほとじゃない」と言われるが不安で耳鼻咽喉科に行き「リンパ節だけど大丈夫。心配しすぎ」と言われても不安で内科に「普通にリンパ節触れる人と同じくらいの大きさ。心配要らない」と言われても不安で
いつリンパ節が大きくなるのか?とリンパ節に気付き一ケ月が経過して変化がみられないが毎日不安を感じ暇があれば病気を調べてる状態。

喉の異物感・めまい・微熱がある状態です。
薬を使わず改善させる方法はありませんか?

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