股関節の痛み

51歳の主婦です。49歳の時車運転時に右股関節に
傷みを感じ昨年1月左股関節にも痛みを感じるようになってしまいました。整形外科を受診しレントゲンをとりました。臼蓋形成不全でまだすきまはあるので手術の必要はないと いわれ痛み止めとビタミン剤を処方されました。しかし傷みとれず腰や肩も痛みが出てきました。現在の主治医に骨粗しょう症といわれ今はアクトネルとビタミン剤と生薬を服用 し整体にも行っています。最近股関節のレントゲンをとりましたが一年前とほとんど変わりませんでした。どのような治療をしたら傷みのない生活ができますか?長い間歩けませ んし重い物ももてません。ご回答よろしくお願いします。整形外科の先生にお願いします。

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