脱力感と恐怖感で仕事がうまくできないです
仕事で締め切りがあって急いで何かをやらないときに、過去の失敗体験からくる恐怖感がよみがえってきて、体に力が入らないような状態になり、目の前のことに集中できなくなってしまいます。
その結果、時間がないにもかかわらず逃避状態のようになって、仕事に割ける時間が少なくなってしまい、結局締め切りに間に合わず、人からの信頼を失ってしまう。
そんなことを繰り返してしまいます。
いつも、この脱力感と恐怖感さえなければ、仕事がもっとできるのにと思ってしまいます。
もうこんな状態が長いです。本当になんとかしたいです。
アドバイスをよろしくお願いいたします。
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