首こり?

20代/男性 - 2011/04/10

12歳の頃から肩こりのような、首の痛みを感じています。その頃は車に乗っていると、痛みと吐き気を感じていました。病院に行っても異常が無く、成長期だからと言われました。
そして最近、宮城で地震を経験して以来、その症状が酷くなっています。立つ・座る・横になる、どの体勢でも辛いです。症状は肩こりのような違和感が、食道脇の筋に出ており、吐き気・食欲不振・食道を締め付けられるような感じも受けています。症状が出て2週間が経ち、症状が回復しないためイライラしてきています。
病院に行こうと思っていますが、混んでいるためいつの診察になるか分かりません。個人で出来る改善方などはありませんでしょうか?体操等は毎日続けています。