妊娠中の運動について。
person30代/女性 -
いつもお世話になっております。
今日で、妊娠17週に入った初妊婦です。
今までの妊娠4ケ月間で、体重が1キロで済んでいたのですが、5ケ月目に入って今日までの1週間で、一気に1キロも増えてしまいました。食事には気をつけているつもりです。運動は通勤で歩く程度(1日40分)ですが、自転車は乗っても大丈夫なのでしょうか?妊娠前の通勤は自転車でしたが、妊娠がわかって周囲に危険と止められてから徒歩にしました。実際に妊娠中の運動は自転車と徒歩ではどちらが良いのでしょうか?正直、仕事に遅れそうになる時とか、自転車を使いたいと思ってしまいます。ちなみに、通勤路は、急ではないけれど、坂のアップダウンがあります。
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