授乳中のビタミンAの摂取について
person20代/女性 -
現在10カ月の娘がいます。母乳とミルク混合で育てています。昨日、家でチーズフォンデュをしたのですがその際、チーズ300gを 使用しました。主人と2人で食べたので、おそらく私もチーズを150g程、摂取していると思います。妊娠中、ビタミンAの取りすぎは良くないと控えていたのですが、授乳中は大丈夫と思い、食べていたのですが不安になってしまい質問しました。150gはかなりの量だと思うのですが、大丈夫でしょうか?
また、出産して10カ月経ちましたが、母乳にはどのくらいの栄養量が移行するんでしょうか?
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