体重計に乗るタイミング

person20代/女性 -

現在ダイエット中です。今日はランニングを午前と午後に30分間ずつして、水中ウォーキングを1時間やりました。早速体重計に乗ってみたら、体重が減ったどころか増えていました。体重計に乗るタイミング、運動の効果 が実感できるのはいつぐらいでしょうか?

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