妊娠中のおやつについて
現在26週+5日の初妊婦、37歳です。
今のところ赤ちゃんもわたし自身も順調との事です。
先週の健診では、赤ちゃんはちょうどいい大きさで、胎盤や子宮も
異常なし、尿検査も問題なしでした。
体重は妊娠前からプラス5〜6キロです。
主治医からは体重管理について特に指導はありません。
妊婦向けの本を見ていたら、妊娠後期に入ったらおやつの摂取は
一日252kcalまでにおさえるようにとありました。
来週には8カ月に入るので、今からおやつの摂取を252kcal以内になるよう
控えていますが、甘い物が大好きなのでけっこうストレスを感じてきました。
そこで質問なのですが、例えば朝食に甘い菓子パンを食べるのも
よくないのでしょうか?
食事として食べた菓子パンでも、甘いものはおやつとして
考えた方がいいのでしょうか?
よろしくお願いいたします。
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