こんにちわ

person20代/女性 -

予期不安、頭ズキズキ、動悸、めまい、呼吸がともわなない、貧血気味ですが薬飲んでても飲んだ瞬間効くだけ、夏になると特に貧血っぽくなって外に居てるのが困難です。何か良い方法ないですか?
これはパニック障害ですか?
お酒も飲まない方が良いですか?
オイルのリンパマッサージなど行って血の流れよくしたら多少はマシなりますか?

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