昔のトラウマで予期不安がおこる。
person20代/男性 -
高校時代に、先生の話が長くトイレをずっと我慢していました。話を遮って言える状況でもなく、とうとう限界が来て「どうしよう」という強い不安に襲われたかと思うと、めまいがして立っていることも座っていることもできず、抱えられるようにしてトイレに行きました。それからというもの、すぐにトイレに行けない状況や、長時間立っていることに対して不安になり、「ここでまためまいを起こしたらどうしよう」、「人前で倒れたらどうなるんだろう」という予期不安に襲われます。何か良い治療法はないでしょうか?できれば薬は使いたくありません。回答よろしくお願いします。
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