体の火照りについて

person20代/女性 -

昨日あたりから、体温計で計っても平熱なのですが、体や顔が熱いです。
風邪の症状はありません。
頭痛は少しあります。

もともと自律神経失調症(治療はしてません)なので、自分では自律神経の乱れから来てるんじゃないかな?と思ってるのですが…
熱はないけど、体が火照って熱いと感じる時、冷やしても良いのでしょうか?

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