マイナス思考から抜け出す為には
person30代/女性 -
今現在心療内科に通院し薬を服用しています
症状は鬱病とパニック障害 対人恐怖症などです
小さい頃から人と関わるのが下手でいじめられたりして
仕事先も人間関係がうまく築けない事からいつも首になりその積み重ねから自信がなくなり、すべてのことをマイナスにしかとらえられずその類の本を探して自分のよいところ探しもしましたが本当に見つからないいつも人の顔色や声のトーンなどを聞いて落ち込んだり単に機嫌が悪いのかもしれないけどすごく落ち込みます
マイナス思考をなくしもっと前を向いて歩けるようになりたいんです
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