減量中の朝食のメニュー

お尋ねします。
40歳の主婦です。
減量するにあたり運動量が少ないので、朝食を固形物を
とらず、スキムミルクや豆乳や野菜ジュースにしようと思うのですが逆効果でしょうか?
どんなメニューがいいでしょうか?
宜しくお願いします。

person_outlineあおさん

2名の医師が回答しています

松山の専門医 先生

消化器内科

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