ダイエットにセンナ茶

person30代/女性 -

便秘症でセンナ茶を母から勧められてたまに飲んでいましたが、最近は飲まないと出なくなりました。ネットで調べて見ると、下痢剤のようなもので、脱水症状になると書いてありましたもしかしたら善玉菌も下痢と一緒になくなったのかなあと心配です。毎日の服用はやはり良くないのでしょうか。代用品になるお茶はありますか?

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