腹部CT造影剤の被ばく量

腹部造影剤の被ばく量を知りたいです。
20代の時に腎臓あたりが痛く、腹部CT造影剤を使い検査しました。
被ばくが騒がれる中、また不安になりたまりません。
自分でも気にしすぎだと言う事は分かっていますが、不安でたまらずに質問させていただきます。病院に問い合わせたところ、骨盤で30ミリシーベルトなのでそのくらいです。と言われました。そんなに大量なのかとショックを受けています。

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