膝 股関節痛
person30代/女性 -
いつもお世話になります。2年前に左膝外側靱帯損傷をしたのですがまだ時々膝の外側が突っ張るような違和感がでます。膝関節が引っ掛かるような感じがあります。バレーボールをやっているため練習が続いたり試合数が増えると違和感が増します。病院に行っても使いすぎだよ と言うことで特に何もしません。突っ張るような違和感を取るにはどうしたらよいのでしょうか?また左の膝をかばっているせいか右の股関節から太もも全面に痛みがあります。バレーボールは辞めたくありません。股関節の解し方も教えて下さい。よろしくお願いします。
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