過剰な運動と反動
person20代/女性 -
ダイエット目的で5年間ほど運動と食事を改めて 理想体重になったのですが この時 1日1時間〜2時間運動して夜中でもやっていて体調を崩してしまいました その時 過食症になり一気にリバウンドして 軽い運動でも身体が拒否反応を起こして 運動が思うようにできなくなってしまいました。燃え尽きてしまった感覚なのですが どうしたら回復できるでしょうか(>_<)軽いウォーキング くらい楽しめるようになりたいのですが…
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