ぎっくり腰?

person40代/女性 -

朝一背中なのか首筋か起きがけ重みがあり、疲労または緊張性による偏頭痛 背筋かと思い薬ロキソニンのみました 数分後農作業中稲箱広げる為一枚ずつ運び 三枚目を置き立ち上がるときに腰にピキっという感じで痛みで伸ばす事出来なくなりました 曲げて歩くには大丈夫です 寝るときは右側か左側に丸くなっての状態です 楽な体制はどのようにすればよろしいですか
仕事は休みもらいましたが 最低何日間休むようですか。教えて下さい。左側の太もも靭帯も痛めてありますがバランス歪みも影響してますか

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