ぎっくり腰?
person30代/女性 -
昨日ボウリングしている途中に右の腰が痛くなりました。ギクッとなった訳ではなく、普通に歩けましたが痛みはあり、中腰や身体をよじるのが辛い感じでした。当日はお風呂に入らず冷湿布をして寝ました。今朝は昨日よりも痛みはひいていましたが、まだ起きあがったりするときに痛みがあります。歩く時の痛みはなくなっていました。本日はぬるめのお風呂に入り、冷湿布をして横になってます。
GW中で整形外科も休みなのですが、何か良いストレッチとかあれば教えていただけますでしょうか。
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