長年にわたるダイエットの悩みについて
person20代/女性 -
大学生の時になんとなく始めたダイエットで、体重が三ケ月のうちに15キロ減りました。
長年肥満で産まれて初めてのダイエット、しかも知識ゼロの状態で始めたので全く加減がわからず、今思うとかなり過激な食事制限をしていたと思います。(朝ごはんはみそ汁とご飯、昼ご飯は油未使用のキャベツの炒め物、夕飯はみそ汁をどんぶり一杯など)
しかし、家庭環境の変化でストレスがたまり、過食に走ってしまいました。下剤を大量に服用したり、過食した次の日は全く食べないという日が続き、見事にリバウンド。
再び正しい知識を得てダイエットに臨むも、せっかちな性格が災いし、すぐに結果が得られないと落ち込んで過食してしまう日がかれこれ一年近く続いています…。
最近は本当に食事に気を遣って毎日運動もしていますが、痩せるどころか太っているように思います…
もう私は一生デブでかわいい服とか着れないんだろうなと悲観的になってしまいます…
なにをどう改善すれば再び痩せることができますか…?
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