目が覚めます
person30代/女性 -
最近、睡眠途中でのどの奥が息苦しくなり、奇声をあげて目が覚めることがよくあります。多分、夢をみていて自分の声で目が覚めるのですが、ドキドキしてしばらくするとおさまりまた寝ます。
覚えていない時もあり、主人に「昨日もキャーって言ってたよ」と言われ、なんなんだろう…。と不安になります。
普段から(8年前の妊娠、育児から)寝付きが悪く熟睡したことはほとんどないように思います。夜中のトイレも2、3回は行きます。
疲れからか、たまに耳の調子もおかしくなり神経内科でもらったデパスをたまに服用して寝ることもあります。
現在も心配事やストレスがかなりありますが、やはり精神的なものなのでしょうか?
また、どうしたら改善しますか?効果のある漢方などあれば、教えていただきたいです。
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