ダイエット

person40代/男性 -

ダイエットのことで質問したいのでよろしくお願いいたします。ダイエットして1ケ月になるのですが74キロあった体重が67キロまで落ちるのですが10日間ぐらい増えたりへったりなかなか落ちます。炭水化物は良くないときき炭水化物を食べない用にして1ケ月出来るだけウォーキング7キロしています。60キロまで落としたいと思っています。何かもっとお金を掛けずに良い早くダイエット方法はありますか?

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