怖い

20代/女性 - 2011/05/07

私は、人と話すのが苦手です。 というのも、話の内容や会話は出来るのですが、暫くしたら嫌な感じが残ります。 誰とも話したくなくなります。 独りでいると落ち着きます。 色々と考え出すと怖くなってきます。出来たら誰とも話したくなくなります。 私は、極端になるところがあります。 仕事で会話をするのですが、特に会話出来てないわけではないです。 毎日、他人とせっするのが嫌です。ずっと一人なのも寂しいときは有りますが、毎日、仕事で人と接していると急に嫌になります。 感情の起伏がはげしくてテンションも変わりやすいので仕事の意欲も変わりやすいです。 自分のコンディションや感情を上手く安定させるには、どうしたらいいでしょうか? 自分は、過食症があります。 テンションが下がった時やイライラして眠れないときは、食べると落ち着きぐっすり眠れます。食べる量は時々によりますが、いつも以上の量になります。 過食症で太るため、他の方法でぐっすり眠りたいです。アドバイスお願い致します。