眠れない

30代/女性 - 2011/05/08

働いている2歳の子のいるママです。

仕事復帰して1年。自分でもよく頑張ってるなぁと思います。

精神的にかなり強いつもりですが、最近眠れなくなっています。

最近こどもが夜中に何回か起きるようになり、しかも朝方4時、5時に起きるようになり…私自身も睡眠時間が不安定な状態が続いています。

仕事の日はだいたい4時過ぎには起きて用意をしますが、こどもが早く起きたりで4時起きでギリギリ間に合う感じです。

夜は眠くならず、2時くらいまでは目が冴えてしまい、結局1〜2時間くらいの睡眠になっています。

体は本当に疲れていると思います。どうしたらいいのでしょう。
このままだと、体を壊すような気がして… でもこんなふうに過ごしているのは私だけではないし、ただの甘えかな…とも思ってみたり。

眠れるのかな…今日も…

どうしたらいいのかわかりません。