つわりが始まり

person20代/女性 -

一人目の時も悪阻があり、今以上でしたが今回色々調べたらミネラルのサプリなど取ると落ち着くとあったのですが先生がオススメできるサプリはありますか?葉酸と含めて服用したいのですが、やはりなんらかの物が子供にえいきょうしないか心配ですので…教えて下さい。
それと髪の毛を真っ黒に染めたいのですが、まだ4週ぐらいだとやめたほうがいいですか?

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