失敗経験が脳裏から離れません

30代/女性 - 2011/05/09

うつ治療明けで時短で復帰し数ケ月が経ちます。
現在の職場では過去私がうつであったことや辞める直前の憔悴っぷりやダメ人間ぶりを知らない人ばかりです。
気持ちをあらたに自分のペースでと意識して日々仕事に向かっていました。
最初2ケ月ほどは寧ろ軽躁というか、仕事ができる喜びと人と関われる充実感から毎日が疲れていても辛くは感じませんでした。
しかし、ここへきて足手まといになっている状況が数回続き、肝心な新人さんを指導する場面で手の震えと過呼吸が出るという失態をしでかしました。
さすがに回りにも迷惑をかけてしまい、もう二度とこんなことはすまいと誓ったものの
また起きたら…という不安がよぎります。

もう逃げてしまうことはしたくないです。
新たな気持ちで仕事をしたい…そう思ってはいるのに、再発してはしまわないかと恐怖です。

職場では底抜けに明るく振る舞ってしまうのですが、帰りの車の中では号泣で、帰宅してもひとり反省会を繰り広げ、復習するものの全く頭に入らない…の悪循環です。

長く仕事をしていくために、
震えないために
一体どうしたらよいでしょうか。

上司にはまだ話していません。今はあなた自身踏ん張りなさい大丈夫よと心配しながらもカツを入れてくださる方ですので、私自身もう少し自分を信じたい気持ちもありますが、足手まといなのは申し訳ないのです。