毎日がさみしいです。

30代/男性 - 2011/05/10

2年ほど前に、適応障害になり、通院が終わった翌月(昨年の猛暑で)にまた、体調を崩し通院は始めました。
現在、東京で一人暮らしです。
その後1カ月ほど休職し、職場に復帰しましたが、食欲がなく、毎週実家に帰省していました。実家は落ち着くので食欲がでたのですが、東京に戻ってくるとまた食欲がなくなりました。その時期と重なりに父親が癌になりました。
そして何か月が経過し、症状が少し落ち着いてきたときに、東北地震で不安感が強まりました。さらに、自分の治療のため、主治医の勧めもあり、地元に帰ることにしましたが、職種が変わってしまうことへの不安もあります。
このような不安な状況が続いたせいか、一人でいるととても淋しくなります。一人暮らし歴14年ですが、こんな気持ちになったのは初めてです。
色々な辛いことが重なったせいだと思うのですが。
一応、食欲はあり、睡眠もとれています。仕事は残業はできないですが、何とかこなせています。
先日、主治医の先生から薬(デパス)の量を減らしてもいいと言われました。
自分ではわからないのですが、症状は良くなっているようです。
地元へも7月には異動できそうです。
地元に帰れば落ち着くのでしょうか?
また、この淋しさは何なんでしょうか?
どのようにしたら、淋しさは和らぐでしょうか?
天気のいい日はなるべく外に出て、散歩するようにしています。
何かいいアドバイスをお願いします。