更年期とどうつきあえばいいのか教えて下さい。

person50代/女性 -

以前子宮摘出後の経過について投稿した事がありますが4月頃からホットフラッシュと言うのでしょうか!?時間帯も場所も関係なくほてってきてたまりません。仕事は厨房なのでサウナ状態な所で仕事してますのでふらつく事もあります。3年程前自律神経でデパスをのみはじめて今だに飲んでますが更年期気味になってからはあまりきかないような飲む回数が増えたように思います。今ディビゲルと言う塗るホルモンの薬を婦人科からもらって2週間ほどですがまだ効果は感じられません。仕事も辞めるわけにはいきませんしどうやれば上手く付き合って行く事ができるでしょうか?この夏のりこえられるか心配です。

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