神経が過敏?高ぶる感じ

20代/女性 - 2011/05/13

この1ヶ月くらい、色々と質問させていただいていたのですが、どれもこれも新しい環境で責任を負ったストレスで一時的に神経過敏になっていそうです。

心療内科は初めてで電話したら2週間待ちでした。人気があるところは2ヶ月待ちもザラみたいですが。

いつもは大らかでゆるく自由で一人が好きな私にしては、急に孤独でしょうがなくなったり、不安で頭がいっぱいになったり、経験がないだけにどうしたらいいかわかりません。副交感神経を高めると言われてるヨガとかDVDとかお昼寝とかしてるのですが、一人暮らしなのもあって、なんとなく不安が離れず、ああもうだめだこの気持ちどうしようとなってしまいどうしようもありません。

仕事も普段より手を抜く(笑)にしても一応はありますし、予約の日までこんな風に神経が高ぶってしまってしょうがないときはどう処理したらいいですか。