筋肉について

person20代/男性 -

体が細く、体重が50キロ未満です。

ご飯はちゃんと食べてます。

最近、DHCのトンカットカリと亜鉛とマカを購入しました。

亜鉛の取りすぎは良くないと思い、トンカットカリとマカを2日に一回一錠を摂取しています。

運動をしてもあまり変わりません!

腕時計が腕にフィットしません。

もっと筋肉を付けて太りたいです。

健康的な方法はありますか?

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消化器内科の医師が回答

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