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30代/女性 - 2011/05/14

去年、逆流性食道炎と言われ、毎日すごい症状が次々でて大変だったのですが、上半身高く寝たり、腹八分目を心掛けたり自分で調べて実践した結果、どんどん良くなり、今は、症状が日中気にならなくなるほどになりました。上半身高くして寝ると腰や首が痛くなっていた矢先、急に右耳が聞こえずらくなり、自律神経失調症のようなめまいが何日も起きたため、整体に行ったら、頭蓋骨が右に少しずれていたようで、元の位置に戻してもらったら、耳が聞こえるようになりびっくりしました。原因は、寝る時の姿勢によるものでした。昨日、思いきって普通に寝てみたら、以前なら睡眠中気持ち悪くなって起きたり、起きた後にずっと気持ち悪さが続いたりしてたのですが、それがなかったので嬉しかったのですが・・やはり、寝る時は、高くしなければいけないのでしょうか?
後の健康を考えるとどちらにしたらいいかわかりません。長文になってしまいましたがよろしくお願いします。