運動不足でデブです(>_<)ウォーキングとランニングどっちが良いのですか?
person10代/女性 -
私は今中3で元々は運動はできる体質なんですが運動が大っ嫌いでどんどん運動をしなくなっていつも絵をかいたり漫画を読んだり食べ物を食べたりといったような感じでごろごろしています。また、学校や勉強が急がしく家に帰っても疲れてしまってやる気がでなかったり寝てしまったりといったダメダメな生活です。
元々下半身太りタイプで特に気になっているのはやはり下半身です。そこで日曜などにウォーキングかランニングなんかをしてみようかなと思うのですが、どうゆう効果が得られるのかがわからないので教えてください。
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