1ケ月で3キロ落としたい

30代/女性 - 2011/05/16

現在、手を怪我してしまい無職の主婦です。4ケ月前まで仕事をしていて164cm50kgでした。食事には、太らないよう多少気をつけていましたが週末など食べ過ぎて2kg太っても1日で戻ってました。仕事を辞めてから4ケ月で5kg太ってしまったので食事も夜はつまむ程度、朝昼はがっつり、2時間近い山登りを週に3回。しかし一向に痩せません、何故?どうすればよいのでしょうか。階段を登るのさえ重いこの頃。教えて下さい。せんせ〜い。