お願いします

20代/女性 - 2011/05/16

成人してから喘息が出るようになりました。喘息が出て受診し、内服薬をいただき、規定量を内服するのですが、症状が治まらず、深夜や朝方は苦しくなり目が覚めます。夜中は幾度か苦しくなり覚醒してしまうのですが、どうしたら覚醒しにくく、寝付きやすくなるのでしょうか。喘息が出た時は、いつも寝不足になり困っています。
主治医は横向きで寝たら良いと教えてくれたのですが、ダメで…。
お願いします。どうしたらいいか教えてください。