気分の浮き沈み?
person20代/女性 -
地震直後は、泣いてばっかりで怖くて眠れない日が続きました。最近は眠る事が出来るようになってきたのですが、すごく悲しくて泣きたいのに涙がでてこなくて何なんだろうてよけいに気分が沈んでしまいます。後、先月の大きい余震の時に上手く呼吸する事ができなくなりました。過呼吸だと思うんですが。真っ暗になってしまうと不安になり心臓がバクバク?して苦しい感じになります。
何か予防、対処法があればとメールさせていただきました。
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