にの腕痩せについて効果的なダイエット方を教えて下さい。
person10代/女性 -
二の腕がぷるぷるしてダンスなどの全身運動をたまにしていますが
なかなか痩せなくて困っています。
二の腕の効果的な運動法とか教えて欲しいです。
一般的に腕立てとかは効果ありますか? あるなら毎日するなら効果的な回数とか教えて欲しいです。
後 他に効果的なのがあればいくつか教えて下さい。 よろしくお願いします
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