自分を責める毎日
person20代/女性 -
相談させて頂きます。
昨年末ぐらいから、自分が自分でないような離人感があり、徐々に強くなっていってます。鏡で自分を見て、まるで知らない他人のように感じゾッとします。家族、友人、恋人と接していても現実感がなく、他人の人生を演じているようです。
あと、最近はささいな事で自分を責め続けてしまいます。
他人の顔色を気にしすぎ、自分の言動に自信がなく、あぁすれば良かった等責めるばかり。中学や高校時代含め過去の出来事も思い出しては、他人を傷付けたのではないか、自分が言った事した事で周りを傷付けたり自身も傷付いたんではないか等…嫌になるぐらい責めてます。また、他人と比較して心の中でひがんだりもします。
この責めてしまう繰り返しが辛いです。
考えないようにしようと思考をとめると離人感が主張しだしたり…。
日常生活は支障なく過ごせてますが、誰にも言えず悩む日々です。
どうしたら良いのでしょうか。
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