膝、踵の痛み
person30代/女性 -
膝、踵の痛みで困っています。
膝は、3ケ月位前から痛みが酷くなり、立ち上がる時に膝を手で押さえながらで無いと立ち上がれません。膝を曲げる時にポキポキ音が鳴ります。
階段の昇り降りの時も痛みがあり、特に降りる時の方が痛みが強いです。
最近は、自転車を漕ぐ時も痛みます。
踵は、朝起きてすぐが1番痛み、1時間位で痛みは消えますが、長時間歩いたりするとまた痛みます。
改善策はありますか?
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