腰痛に対する乗馬運動機器の効果
45歳の女性です。
もともと肩こり・腰痛持ちでしたが、2年くらい前から腰痛が酷くなり、整形外科を受診したことろ、骨がずれているとのことでした。その後、ウォーターベッドや電気治療を1年ほど受けましたが、あまり症状が改善しないため、通院を止めてしまいました。今は2年前ほどの痛みはありませんが、ちょっとギシギシするような感じがあります。
以前こちらでも勧めて頂きましたが、もともと散歩好きで1日1万歩くらい歩いていますが、腰痛体操のようなものはやるとまたギシギシするのであまりやっていません。
先日、電気屋さんの健康器具売り場で乗馬運動をする機器を見かけました。今まであれはダイエット機器だと勝手に判断していましたが、もしかしたら腰痛の改善に使えないかと思いました。症状にもよると思いますが、一般的に乗馬運動は腰痛にはいいのでしょうか?また、ずれがあると言われている場合、悪化させたりすることはないでしょうか?
また、整形外科で受ける、ウォーターベッドや電気治療などのリハビリはどのような効果があるのでしょうか?長く続けることで効果が期待出来るのであれば、また通院してみようと思います。
それから、体操以外で自分で出来ることがあれば教えて下さい。コルセットなどもちょっと気になります。
色々ご質問させて頂きましたが、どうぞよろしくお願い致します。
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