寝ても寝ても眠い

person20代/女性 -

いつも23時頃就寝するのですが、ちゃんと起きれるのは昼過ぎ14時頃になってしまいます。

最近怖い夢ばかり見て、途中で何度も目が覚めます。熟睡できず、いつも身体が疲れている感じがします…

これを改善するにはどのようにしたら良いでしょうか?
回答宜しくお願い致します。

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消化器内科の医師が回答

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