来年の春までに無理せず痩せたいです
person30代/女性 -
子供が障害なためあまり外に出ることができません。
家の中でも出来るダイエットをしてます(半年ほど)
1.家の中に自転車を置いて2〜30分ほど体も動かしながらしてます
2.子供をベビーカーに乗せて散歩。15分ほど
3.通販で買ったラクトフェリンを寝る前に飲む
三粒
いまだに減りません。
病院に行けばみてくれるのでしょうか?
それともダイエットの仕方が間違いでしょうか?私は160cm72キロです
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