緊張

20代/女性 - 2011/05/23

私は幼稚園のころからピアノを習っていました。
小学生のころからコンクールにも出場したりして、入賞とはいかないまでも本番に強く、それなりの演奏ができていました。

それが中学3年生のとき、コンクールで極度の緊張におそわれ、
弾きはじめからミスしてしまい
頭が真っ白になり
普段の練習では考えられないような悲惨な演奏をしてしまいました。

それから6年。
私は今でも人前でピアノを弾くと
その時のことが蘇り
緊張で苦しくなったり
泣きたくなったりしてしまいます。
ピアノだけに過ぎず
高校では部活(バスケ)の試合や大学入試でも緊張のあまり
大失敗。実力の2割程度の力しか出せませんでした。

こんな自分をどうにかしたいんです。

来月、大ホールで合唱団のピアノ伴奏をします。
1000人規模の大ホールはコンクール以来で
今から怖くてなりません。
練習してもしても
不安が拭えません。

今回でトラウマと決別したいんです。

あまりの緊張で弾けなくなるよりは
お薬を処方していただくのもありかなあと思うのですが。

ちなみに人前で話すのは緊張しません。

どうかアドバイスよろしくお願いします。
長文すみませんでした。