生理時に貧血と風邪

20代/女性 - 2011/05/25

いつも生理前3、4日前くらいから風邪をひきます。
生理がきて、1日目、生理の薬を飲んでいても、下痢ぽく、仕事が残業などで遅くなると、手足の先に血が届いていないような感覚と唇が紫、貧血ぽくなります。

風邪をひかないように気をつけているし、サプリメントの鉄分や、野菜からもとるようにしています。
しかし、生理に関係なく「あなたはいつも疲れた顔してるね」と言われます。実際子供の頃から目の下のクマがとれたことがありません。

貧血を治すには、また生理痛をやわらげるためにはどうしたらいいか、教えていただきたいです。

よろしくお願いします。