朝が弱いです。低血圧、低体温です。

2011/05/25

子供の頃から朝なかなかおきれません。
低血圧低体温で、いつも最高90台、35度台です。
具体的には、

(1)窓からの強烈な朝日を浴びベットから起きる、
(2)頭はボーっとして、体がすこぶるだるい。そしてむしょうに寒い。
(3)寒さが浸透し、やる気喪失。 暖を取るとか顔を洗うとかする気が失せる。
(4)寒いのでベットに潜る。もしくは、ベットにいく前に倒れこみ、そのまま30分ぐらい仮眠。
(5)家を出るギリギリの時間におきだし、慌てて身支度をする。
(6)そして「自分はだめだ」と凹む。

こんな事の繰り返しです。

多分、低血圧で体が寒い事が原因なのかなと思うのですが、具体的に何をすればもう少しスッと起きれるのかが不明です。寒さについては、手術終わって手術室出たあたりで麻酔が切れた時のなんとなくむしょうに寒いあの寒さに似てます。
休みの日は、タコ糸が切れた如く二度寝してしまいます。ちなみに、睡眠は6時間取ってますし、定時で寝てます。特に酒タバコはしません。これといったストレスもないです。

ぜひともアドバイス願います。