どうしたら治るのかなぁ?
person20代/女性 -
最近周りの人(職場の人)の目や話してることに対してすんごく敏感になっていてとても辛い気持ちになります。性格上思ってる事を口に出せません。溜め込んで溜め込んで爆発して泣きまくるとのスタイルが定着してきてます。昨日も溜まりに溜まったので親や彼氏に相談(メールで)しましたがまともに相手して貰えませんでした。もう作り笑顔や生きてる事に疲れました。どうしたらこの気持ちを落ち着かせれるんでしょうか?夜も遅くまで寝れません。以前は遅くとも0:30には寝てましたが最近に最高3時近くまで寝れません。対策があれば教えて下さい。
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