心の病気に効く食べ物

person10代/女性 -

現在
ボーダー 不安障害 演技性人格障害 など患ってます

薬わ飲んでますが一向によくならず苦しいです

特に不安障害が辛くすぐドキドキして将来に悲観的になってしまいます
寝起きゎ訳もなく不安定になって頭がおかしくなりそうです

薬漬けになんてなりたくありません

心の病気に効く食べ物を教えて下さい
どんな食べ物が脳にいいですか?

助けてください

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