睡眠障害なんでしょうか?

20代/女性 - 2011/05/28

いつもの時間より多く眠ってしまう時が、偶にあります。 いつもは、4時間の睡眠でそれ以上眠ると頭がボーとして疲れます。
私は、軽度のテンカンがあります。疲れてるときは、少しですが手足がピクピクと動いたり、気絶したように眠ってる事が年に1〜2回あります。寝てるときに、体の筋肉が引きつって体が疲れて起きることも年に1回有るか無いかです。
最近、決まった時間にぐっすり眠れなかったりします。昼は、眠気がある時は10分から1時間仮眠をします。
眠れないせいか、昼に意識を失うみたいに寝てしまい7時間も目覚ましでも起きれない事がチョクチョクあり、困っています。
これは、睡眠障害なのでしょうか?
対策などが有りましたら教えてください。
疲れやストレスが溜まると、上手く眠れない日が続きます。その後に過食症になりグッスリ眠れる感じになります。過食症もひどいので、最近は、無理なく仕事もしてますが、過食症にならなくてもグッスリ眠れる方法を教えてください。宜しくお願い致します。